2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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766 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 49.69g | 탄수화물: 38.24g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş). 점심 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yaprak Sarma, Avşar Yeşil Elmalı Soda. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yeşil Biber, Domatesler. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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