2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.3 kg
지금까지 감소한: 45.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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3034 kcal
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지방: 87.97g | 단백질: 240.61g | 탄수화물: 325.34g.
아침 식사: Biltong, USN Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, Peanut Butter, Raisins, USN Whey Protein, Albany Ultima Multigrain Brown Bread. 점심 식사: Mozzarella Cheese, SPAR Sandwich Ham, Hamburger or Hotdog Rolls, Raisins, Biltong, Rump Steak, Hamburger or Hotdog Rolls. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Boerewors. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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