yijinnnn님의 저널, 2022년 08월 27일

2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.7 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:

875 kcal

지방: 26.30g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 99.09g. 점심 식사: 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. 저녁 식사: 波蜜紅牌速纖纖維飲料, 中華板豆腐, 吳郭魚. 간식/기타: 黑松 FIN補給飲料, 黑松 FIN健康補給飲料 . 더보기

1735 kcal

운동: 서있기 - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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