2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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1809 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 131.12g | 탄수화물: 264.83g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Formaggio Fresco Light, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco, Aia Albume. 점심 식사: Conad Noci Sgusciate, Edamame Soia Orogel 🍃, Biorì Pasta di Lenticchie, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Sabato sugo, Insalata Mista Verde, Melanzana, Sabato albume. 저녁 식사: Vento di Mare Gamberi Indopacifici Sgusciati Scottati, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Edamame Soia Orogel 🍃, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1476 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 32 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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