2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
|
2403 kcal
|
지방: 87.57g | 단백질: 123.09g | 탄수화물: 290.71g.
아침 식사: Devondale Full Cream Milk, Coles Peanut Butter Pretzels, Skippy Creamy Peanut Butter, Cottee's Strawberry Jam, Woolworths Home Brand Multigrain Sandwich Bread, Milo Milo Cereal, Kellogg's Nutri-Grain, Corn Flakes. 점심 식사: Don Shaved English Leg Ham, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Woolworths Select Mixed Wholegrain Sandwich Bread. 저녁 식사: Steamed or Poached Sea Bass, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten), Macro Organic Tofu, Shrimp, Fried Egg, Chives, Canola Vegetable Oil, Soy Sauce, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Boiled Potato, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Tofu, Costco Supreme Spring Onion Pancakes. 간식/기타: Arnott's BBQ Shapes, Unibic Gingerbread Kids, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Apples. 더보기
|
|
1636 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 테니스 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
bitchinbadassgainz님의 체중기록
|