2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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4258 kcal
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지방: 103.44g | 단백질: 249.54g | 탄수화물: 341.23g.
아침 식사: はちみつ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 저녁 식사: ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン, セブンイレブン ポテトサラダ, ハイボール, アサヒビール スーパードライ (500ml), ウイスキー, 外食. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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