2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
|
3325 kcal
|
지방: 54.66g | 단백질: 212.01g | 탄수화물: 479.46g.
아침 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 저녁 식사: びんちょうまぐろ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: マイプロテイン ゴールデンホエイプロテイン, バナナ, 旭製菓 コーヒー好きの黒糖カフェ・オ・レポップコーン, リフレカップ株式会社 まろやかな甘さのきゃらめるらて, Pasco ホイップメロンパン 阿蘇ジャージー牛乳. 더보기
|
|
2133 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|