2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1196 kcal
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지방: 21.73g | 단백질: 46.95g | 탄수화물: 91.82g.
아침 식사: OLITALIA 橄欖油, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 花椰菜, 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), OLITALIA 橄欖油, 蒸南瓜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 好菇道 美白菇, 煮熟的蘆筍（新鮮）. 저녁 식사: CoCo 綠豆沙, 鴨肉, 冬粉. 간식/기타: 玉珍齋 鳳梨酥, 黑松 黑松沙士 (245ml), 7-11 美式咖啡. 더보기
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2300 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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