2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1196 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 92.49g | 탄수화물: 146.82g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, zespri 綠奇異果, 美國紅蘋果, 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖). 점심 식사: 花椰菜, i3Fresh 經典原味舒肥雞胸隨手包, 虱目魚. 저녁 식사: 麵線, 溏心蛋, 牡蠣. 간식/기타: 7-11 美式咖啡. 더보기
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2191 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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