2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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1059 kcal
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지방: 25.48g | 단백질: 75.43g | 탄수화물: 135.65g.
아침 식사: 花椰菜, 魷魚一夜干, 蘆筍 （凍結）, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 花椰菜, 炒花菜, 炒豬肝, 豬心, 花魚一夜干, 魷魚一夜干, 蘆筍 （凍結）. 저녁 식사: 刈包, 紅豆, 義美 小湯圓. 간식/기타: Double Jelly酵素果凍, 釋迦, 香蕉, 7-11 美式咖啡. 더보기
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2280 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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