2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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2820 kcal
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지방: 138.19g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 239.88g.
아침 식사: Kirkland Signature Bacon, Kraft Miracle Whip, Sour Dough Bread, Butter (Salted) , Tomatoes. 점심 식사: Gatorade G2 (Bottle), Watermelon . 저녁 식사: Hampton House Dry Garlic Ribs, Red Salsa, Beef Steak, Vanilla Ice Creams , Cheddar Cheese , Flour Tortillas , Churros, President's Choice Spinach Dip. 간식/기타: Wonka Laffy Taffy, Michelob Ultra (Bottle), Mojito. 더보기
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3299 kcal
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운동:
골프 (카트) - 2 시간, 골프 (도보) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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