Em fevereiro estava pesando 80kg e estava com 80cm de cintura, minha meta era chegar nos 75kg, e entre idas e vindas, hoje estou pesando 74,5kg e com 77cm de cintura. Comecei a fazer exercícios em casa, e minha nova meta é 70kg. Me sinto realizada e orgulhosa, só de esta conseguindo treinar em casa e ter uma alimentação balanceada...
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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769 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 47.81g | 탄수화물: 42.66g.
아침 식사: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Café com Açúcar. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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안정된 체중
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