2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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1893 kcal
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지방: 89.97g | 단백질: 88.16g | 탄수화물: 157.32g.
아침 식사: Riera Tostadas Integrales, Tregar Queso Blanco Light, La Martona Leche en Polvo Entera, Café. 점심 식사: Banana, Guiso de Fideos. 저녁 식사: Dia Provoleta con Especias , Hellmann's Mayonesa Light, Patatas Cocidas, Tira de Asado, Cerveza. 간식/기타: Carrefour Medialuna de Manteca. 더보기
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1734 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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