RndRob님의 저널, 2022년 08월 26일

2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:

654 kcal

지방: 30.20g | 단백질: 23.70g | 탄수화물: 73.50g. 점심 식사: Panda Express Fried Rice, Panda Express Kung Pao Chicken. 더보기

2830 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.4 kg 감소하기

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