2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1425 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 122.42g | 탄수화물: 132.83g.
아침 식사: Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Яйцо, Брынза, Авокадо, Тунец в Воде (Консервы). 점심 식사: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Творог 0%, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Салат с Авокадо, Зеленый Горошек, Морковь, Батат, Куриная Грудка. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Банан. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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