2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
|
2431 kcal
|
지방: 124.21g | 단백질: 123.38g | 탄수화물: 356.12g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Popeyes Chicken Thigh - Mild (Popeyes), Bananas. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, Great Value Boneless Smoked Ham. 간식/기타: Bananas, Blueberry Donut, Tim Hortons Apple Fritter Donut. 더보기
|
|
2638 kcal
|
운동:
riding mower - 3 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 31 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|