2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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3437 kcal
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지방: 86.22g | 단백질: 161.62g | 탄수화물: 509.11g.
아침 식사: Pesoforma Tre Cioccolati , +Watt Pro50+ Barretta Proteica Gusto Noci, L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 78%, Consilia Prugne Secche Denocciolate, Uva Bianca, Kiwi, Anguria. 점심 식사: Noi Voi Bio Gallette ai 5 Cereali , Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. 저녁 식사: Valbontà Ricottina , Natura Nuova Bio Gallette di Riso Integrale, Pane Multicereali, Pomodori Ciliegini, Ondina Seppioline Surgelate, Green Frost Spinaciotto Surgelato. 간식/기타: FOCO Coconut Juice. 더보기
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2173 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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