Glizzz님의 저널, 2022년 08월 26일

Mais ça descend et c'est tout ce qui compte, non ? 😊 

🌸Courage tu as déjà perdu 10 bons kilos. Plus on perd et plus c’est long et difficile. Il faut rien lâcher. Même si c’est 300 g par semaine et bien c’est 300 g par semaine. Je te souhaite une bonne continuation et d’aller au bout de tes kg 🌸🍀 

Vaut mieux perdre doucement mais sûrement. Je stagnais beaucoup aussi mais avec le jeûne intermittent je perd plus vite. Je bois beaucoup d'eau, et surtout combiné avec des séances de HiiT c'est le top car comme toi j'ai des enfants et pas forcément le temps de sortir a la salle où courir dehors. les hiit ça dur 30min et je fais ça tranquillement à la maison. Je ne dis pas que c'est ce qu'il fait faire, juste ce qui marche pour moi, si cela peut te donner des pistes.  

bah alors ! hop hop , on se remobilise ! 500 grammes c'est pas degeulasse, sans parler de ces chaleurs qui font faire de la rétention d'eau ! courage  

Je comprends tellement ce sentiment, accroche toi! 

Merci Maya, oui c’est déjà bien que cela descende, mais c’est un peu frustrant car depuis le 9 Aout j’ai mis les bouchées doubles: j’ai fortement limité le sucre (50 a 55%) j’ai pas fait de crises de boulimie, je respecte a peu pres la VQR, et surtout je fais du sport: 10 seances de piscine depuis le 9 plus de 10km nagés et j’ai aussi fait beaucoup de marche a pied... et depuis le 9 j’ai perdu que 1 kg... ouin... 😭 

Merci Nadege, tu as raison bien sûr! Ce qui n’est pas juste c’est que c’est toujours plus facile et rapide de prendre du poids que de le voir partir 😅😉 

Coucou Lothiriela, merci pour ton message ☺️Il a fallu que je cherche ce qu’était le hiit c’est donc de l’entraînement fractionné... je ne connaissais pas ce mot. Je nage 🏊‍♀️ je marche 🚶‍♂️ Bon ça va venir hein les bons résultats... faut etre patient je sais bien ...  

🍀🌸🌸😂Mais moi souvent je me comprends pas moi-même 😂 courage . C’est peut-être un plateau. Quand on perd huit 10 kg souvent on a un plateau. On stagne alors c’est paradoxal. Car souvent c’est l’inverse il faut relancer la machine donc remangé. À ce moment-là tu reprends 1 kg. Mais ton corps n’est plus en mode régime Et à ce moment-là c’est reparti pour un tour. Il y a six ans j’ai perdu 28 kg en cinq mois 

Coucou Jo 🐰 chéri 😎 tu es gentil mais tu sais ce que c’est tu sais bien que si tu fais un ecart en mangeant un truc bien calorique le lendemain la balance ne te pardonne pas, pas de mystère. Mais l’inverse n’est pas vrai et c’est pas juste. La rétention d’eau et de gras elle me soule 😛🤪🥳 Bonne journee et merci pour tes encouragements 👍 

Garde en tête que ça descend toujours C’est frustrant bien sûr mais c’est positif quoi qu’il arrive 😉😉😉 

Coucou Anesteline, merci pour ton message et tes encouragements 📣 oui je vais m’accrocher et continuer... j’en ai marre d’être en surpoids! Bonne journée 💪💪💪 

Merci pour tes commentaires Nadege, oui je sais bien tout cela et tu me verras sans doute ecrire des choses semblables à d’autres personnes moi aussi mais voila il fallait que je fasse sortir ma frustration 😛ce qui est fait! Merci a tous ceux qui se sont arrêtés ici pour ecrire un petit mot cela me fait du bien 😌 je ne vais pas trop descendre mes apports en glucides car je me connais et je sais que cela amènera forcement des gros craquages! Donc moins de mauvais sucre (je me desintoxique des saveurs trop sucrées) mais je compense avec d’autres glucides ( pains ou cereale completes) voila,... merci pour les conseils et bonne soirée bisous 😊👍 

je te comprends vu que j’étais à 86 kg quand j’ai commencé sur ce site il y a cinq ans. Malheureusement j’ai perdu trop vite et trop. De 86 kg en cinq mois je suis passé à 52 kg. Et bien sure dans les trois ans j’ai repris une bonne partie . Je te dis ça parce que je sais ce que c’est que les hauts et les bas. Et crois moi tu en auras encore. Il faut que tu sois courageuse et que tu continue dans ta démarche. Toi seul sais ce qui est bon pour toi. Et toi seul sait comment y arriver. sommes là pour t’encourager.Je souhaite de tout mon cœur que tu puisses continuer. Il faut pas lâcher. Continue continue 

Coucou hann’ha merci pour ton message... oui cela descend un peu c’est deja cela 👍 Nadege, moi aussi je ne suis pas mon premier regime et je connais cela... je sais d’où je viens et j’ai une idée ou je vais, mais ya rien de simple dans la vie et mon corps est fait pour prendre du poids plutôt qu’en predre naturellement. Je te souhaite bon courage a toi aussi pour ton combat 🥊 merci encore a toi pour tous les commentaires bienveillants 👍 

🌸🌸🍀🍀Ok courage 😀😀😀🌸🍀🍀🍀 

Bonjour Coline, oui j’ai reussi a atteindre 70kg en fin d’année derniere, depuis j’ai doucement repris 6kg... donc il faut que je reprenne les bonnes habitudes Merci pour ton message 👍bonne journee a toi ☀️ 

L’important c’est que ça descende. 😉 bravo ! 

Mais oui, l'important c'est que ça descende 😊 Tu écris que tu t'es bien mise au sport, prends tu tes mesures depuis que tu as commencé ? (tours de bras, taille, hanches, fesses, cuisses...) Car le muscle pèse plus lourd que la graisse, donc le fait que rien ne bouge sur la balance ne veut pas dire que rien ne bouge tout court, peut-être que tu t'affines quand même 😉