trenerotboga님의 저널, 2022년 08월 26일

После довольно активного отпуска и питания на глазок - 2.5кг. Цель была не набрать,получилось даже чуть водички слить 💦 Ну отлично 🔥
84.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
2059 kcal 지방: 55.16g | 단백질: 182.93g | 탄수화물: 209.88g.   아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, Яблоко Антоновка, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Деликатеска Эскалоп Куриный, Капустный Салат, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка. 더보기
주 0.5 kg 감소하기

7명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Это у тебя был такой активный отпуск! У меня по 0)) А знатоки говорят, что от бега все мышцы горят)) 
2022년 08월 29일 작성이: Irba9
Irba,Ир не видел твой комент… Не то чтоб активный - плавал в основном и ходили много, 3 раза был на площадке для воркаута. На этом всё 😅 
2022년 08월 29일 작성이: trenerotboga

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


trenerotboga님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유