После довольно активного отпуска и питания на глазок - 2.5кг. Цель была не набрать,получилось даже чуть водички слить 💦 Ну отлично 🔥
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
|
2059 kcal
|
지방: 55.16g | 단백질: 182.93g | 탄수화물: 209.88g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, Яблоко Антоновка, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Деликатеска Эскалоп Куриный, Капустный Салат, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
댓글
Это у тебя был такой активный отпуск! У меня по 0)) А знатоки говорят, что от бега все мышцы горят))
|
Irba,Ир не видел твой комент… Не то чтоб активный - плавал в основном и ходили много, 3 раза был на площадке для воркаута. На этом всё 😅
2022년 08월 29일 작성이: trenerotboga
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|