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Maintaining
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56.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 23일:
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2168 kcal
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지방: 83.38g | 단백질: 114.75g | 탄수화물: 206.33g.
아침 식사: Avocados, Egg, Coffee, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Kraft Blue Cheese Crumbles, Cantaloupe Melons. 점심 식사: Mangos, Silver Hills The Big 16 Bread, Chicken Breast, Avocados, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla. 저녁 식사: White Table Wine, Milk (Nonfat), Butter, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Mushrooms, Avocados, Applegate Farms Organic Turkey Burger. 간식/기타: Skinnygirl Chocolate Peanut Butter with Sea Salt, Bananas, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple, Bear Naked Real Nut Energy Bar - Chocolate Chip Peanut Butter. 더보기
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2010 kcal
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운동:
권투 - 24 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 7 시간 11 분, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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