2014년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 51.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 23일:
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1859 kcal
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지방: 159.32g | 단백질: 91.43g | 탄수화물: 30.22g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee with Cream. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Caesar Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Snak Club Raw Almonds, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 저녁 식사: No Name Mayonnaise, Cheddar Cheese, Cabbage, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coke, Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4062 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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