2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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1738 kcal
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지방: 44.69g | 단백질: 128.21g | 탄수화물: 246.08g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Wasa Fibres, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Milk Protein Formaggio Fresco, Nestlé Kefir Sveltesse, Noci Sgusciate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Prugne, Prozis Farina di Cocco, Aia Albume. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Granoro Cavateli Murgiani, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Insalata Mista Verde, Venerdì sugo, Venerdì Albume e maiale. 저녁 식사: Nestlé Kefir Sveltesse, Salmone Fresco, Fibres, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Aglio, Insalata Mista Verde, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Cuori di Carciofi , Melanzana, Indivia Belga. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1455 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 29 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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