2014년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 23일:
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1495 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 91.90g | 탄수화물: 165.96g.
아침 식사: Bananas , Coffee, Milk (Nonfat) , General Mills Original Cheerios, 1% Fat Milk, Granulated Sugar . 점심 식사: Primo Grilled Chicken with Long Grain & Wild Rice, Diet Soda, Dempster's Multigrain Bread, Sockeye Salmon. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Fresh Express Coleslaw, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Fried Battered Fish. 간식/기타: Fudgsicle Fat Free Fudge Bar, No Name Whole Almonds, Apples, Cucumber (with Peel) , Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry). 더보기
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2148 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 골프 (도보) - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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