2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
|
1300 kcal
|
지방: 35.49g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 175.16g.
아침 식사: 統一 水, 威德 益生菌, 全家 經典總匯三明治, 好立善 維他命C發泡錠, 福樂 福樂自然零無加糖優酪乳. 점심 식사: 統一 水, 威德 益生菌, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. 저녁 식사: 7-11 水煮蛋, 福樂 自然零Lite無加糖優酪乳, 全家 青檸烤雞握沙拉. 더보기
|
|
500 kcal
|
운동:
Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|