2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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3291 kcal
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지방: 93.78g | 단백질: 332.12g | 탄수화물: 279.25g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, はちみつ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: まんじゅう, 井村屋製菓 煉ようかん, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 株式会社 極洋 さば水煮, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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