2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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603 kcal
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지방: 11.97g | 단백질: 85.02g | 탄수화물: 34.90g.
점심 식사: Agrião, Pimenta Cambuci, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 더보기
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3082 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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