rodrigo.geraldo님의 저널, 2022년 08월 25일

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2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.7 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:

2254 kcal

지방: 88.95g | 단백질: 105.92g | 탄수화물: 257.10g. 아침 식사: Pão Divino Pão Light, Camponesa Leite em Pó, Açúcar. 점심 식사: Banana-Maçã, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, LAR Seleta de Legumes. 저녁 식사: Suco de Acerola, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Plinc Pimentinha. 더보기

2479 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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