|
Минус 200гр. Вчера ещё болел пресс. Сделала 3100 шагов. Выпросила у тренера разрешения покрутить вело😁 Разрешил на сниженном сопротивлении осторожно. Покрутила 50 мин под аудиокнигу. Послушала Стивена Кинга повесть "Я знаю что тебе нужно". Серьёзная вещь на подумать. Поделюсь мыслями об этом на канале. Ой у меня ж сегодня ДР😁 Сегодня впервые за 5 месяцев будет коктейль. Питание менять не буду, я ж теперь спортсменка, мне надо бжу выполнять😂 В планах стейк из сёмги🤭
|
152.3 kg
지금까지 감소한: 48.9 kg.
남은양: 77.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
2777 kcal
|
지방: 106.69g | 단백질: 178.53g | 탄수화물: 170.94g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. 저녁 식사: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Массандра Мускатель Белый, Национальная Армянская Выпечка Лаваш Листовой, Marketplace Соус Тартар, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Пепси без Сахара. 더보기
|
|
3902 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
37중 1에서 20
 댓글
Написала тебе в телеге, но надо продублировать и тут. С днём рождения! Самопознания, любви к себе, худеть и здороветь, становиться сильнее и выносливее! И оставайся такой же милой, обаятельной хохотушкой :)
2022년 08월 25일 작성이: Siyanie
|
С днём рождения! Пусть всё удаётся! 🌸🌸🌸
2022년 08월 25일 작성이: #Катерина#50
|
2022년 08월 25일 작성이: ♡lenivaya_princess♡
|
2022년 08월 25일 작성이: Lenaokun
|
с днём рождения! Пусть сбудутся самые смелые мечты!
2022년 08월 25일 작성이: КрошкаРублик
|
С днем рождения!!! Пусть все планы сбудутся 🥂🎉🥳
2022년 08월 25일 작성이: IrinaTiffy
|
Достижения целей пожелаю!💃👍
|
С днём рождения! Счастья, здоровья, исполнения желаний.
2022년 08월 25일 작성이: lis3326
|
2022년 08월 25일 작성이: Чемоданбезручки
|
2022년 08월 25일 작성이: Mila95-55
|
с днём рождения! Всего самого, что есть наилучшего!!! 🥳🎊🎉🥂
2022년 08월 25일 작성이: Smyglyanka86
|
С днём рождения!🎁☀️🍀 Пусть все мечты оберегают реальные формы!🍀♥️
2022년 08월 25일 작성이: Anutikk04
|
С днём рождения! Счастья, здоровья, успеха в поставленных целях!
2022년 08월 25일 작성이: anuta.gurskaya
|
С днём рождения Хохотушка💐желаю достигнуть желаемого.
2022년 08월 25일 작성이: Ira.pp.live
|
Какая же вы умница ! 😍С днём Рождения Вас ! Все у вас получится 💪💪💪
2022년 08월 25일 작성이: Олюшка1989
|
С днюшкой и всех возможных благ!!!🎉🎊🎉🎊🎉🙌🙌
2022년 08월 25일 작성이: Saitama0721
|
2022년 08월 25일 작성이: Elena!!!))
|
Поздравляю с днём рождения! Желаю здоровья и чтобы все задуманое сбылось!! Сил и терпения в достижении целей😊👍🏻🌸 и отвесов😂🤝💐💐💐🌹 (фотка в конце месяца 😂)
2022년 08월 25일 작성이: VladimirMerkulov
|
С днём Рождения! Всего чего сами себе хотите!🎉🎉🎉💐💐💐
2022년 08월 25일 작성이: Zhanna_Paeonia
|
От души поздравляю и исполнения всех желаний желаю!❤❤❤
2022년 08월 25일 작성이: cergant89
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|