2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1984 kcal
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지방: 132.38g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 118.74g.
아침 식사: Maggi Würze, Kaffee, K-Classic Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Bifi Roll, Gartenfrisch Jung Eissalat-Mix, Sylter Salatdressing. 저녁 식사: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Erasco Feurige Thai-Suppe. 간식/기타: Grapefruit (Pink und Rot), Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 더보기
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1904 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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