2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1055 kcal
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지방: 38.84g | 단백질: 43.40g | 탄수화물: 116.32g.
점심 식사: Green Olives, Tomatoes, Tesco Organic Salmon Fillets, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Sainsbury's Greek Feta, Broccoli. 저녁 식사: Parma Ham, Mushroom, Leek, Pasta Bake 15.05.22. 간식/기타: Bang Bang Chicken, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2151 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 수영 (느리게) - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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