2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
998 kcal
|
지방: 36.40g | 단백질: 57.90g | 탄수화물: 102.40g.
아침 식사: Brooklea Fat Free Greek Yoghurt, Marmite Peanut Butter, Brooklea Fat Free Greek Yoghurt, Four Seasons Summer Fruits. 점심 식사: Nimble Wholemeal Bread, Marmite Marmite, Tesco Easy Peeler Satsuma. 저녁 식사: Acti Leaf Unsweetened Almond Milk, Four Seasons Broccoli Florets , Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Nimble Wholemeal Bread, Soupreme Minestrone, Nimble Wholemeal Bread . 간식/기타: Four Seasons Summer Fruits, Harvest Morn Fruit & Fibre , Alpro Protein Chocolate Milk, Marmite Peanut Butter. 더보기
|
|
377 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 15 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|