2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
|
1168 kcal
|
지방: 53.86g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 112.34g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Полукопченая, Кефир (Обезжиренный), Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. 점심 식사: Стрела Сардельки Толстячок, Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. 간식/기타: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Egoiste Растворимый Кофе, Русский Сахар Сахарный Песок, Кефир (Обезжиренный), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|