2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
1150 kcal
|
지방: 67.36g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 89.87g.
아침 식사: Menemen, Yulaf Tost, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Talya Çörek Otu Yağı. 저녁 식사: Tavuk Sosisi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Spagetti. 간식/기타: Migros Hüttenkäse, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Fındık, Morga Paranusskerne. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|