2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
1117 kcal
|
지방: 41.86g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 91.58g.
아침 식사: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Escalfado, Pingo Doce Pão Multicereais. 점심 식사: Paladin Molho Caril e Leite de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LEV Caril de Frango. 저녁 식사: Lidl Flocos de Aveia, Herbalife Proteína em Pó Personalizada, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. 간식/기타: Hacendado Empadas de Atum. 더보기
|
|
2636 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 10 분, tabata - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
marinamonteiro1975님의 체중기록
|