2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
1756 kcal
|
지방: 35.31g | 단백질: 139.92g | 탄수화물: 216.48g.
아침 식사: Кофе, California Gold Nutrition Омега-3, Умалат Сыр Сулугуни, Зеленая Линия Зелёная Гречка. 점심 식사: California Gold Nutrition Омега-3, Чеснок, Зеленая Линия Зелёная Гречка, Кижуч. 저녁 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Зеленая Линия Зелёная Гречка. 간식/기타: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Куриная Грудка Вареная. 더보기
|
|
3835 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 58 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|