2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1488 kcal
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지방: 56.89g | 단백질: 111.42g | 탄수화물: 126.94g.
아침 식사: Ciruela, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Hacendado Boquerones en Vinagre, Danone Yogur Original, Carrefour Gazpacho Suave sin Pepino , Pollo en Salsa. 저녁 식사: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Entrepinares Queso Curado, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo 100% Integral. 간식/기타: Carrefour Kefir Arandanos. 더보기
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1974 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 스탠딩 - 1 시간 37 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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