2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
2051 kcal
|
지방: 64.64g | 단백질: 188.95g | 탄수화물: 163.87g.
아침 식사: Havermout met melk, Halfvolle Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Roombotercroissants, Vers, Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Nixe Tonijn in Water, Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+. 저녁 식사: Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Kabeljauwhaasje, AH Winterpeen, Jumbo Bruine Bonen, Kleinverpakking, Bloemkool, Halfvolle Melkkefir. 간식/기타: Holland & Barrett Pompoenpitten, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Kikkererwtenwafel, Jumbo Kiplapje Pikant, AH Komkommer, AH Winterpeen, Jumbo Bruine Bonen, Kleinverpakking. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|