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Back to losing ways, but not as much as hoped. Body getting used to this, may need to shake things up again.
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85.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 23일:
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1344 kcal
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지방: 81.25g | 단백질: 76.02g | 탄수화물: 79.99g.
아침 식사: Cappuccino, Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. 점심 식사: Vinegar, Dijon Mustard, Bratwurst, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions. 간식/기타: Seitenbacher Protein-Riegel. 더보기
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2448 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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