2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1778 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 126.39g | 탄수화물: 280.31g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Eurospin Fichi d'india Dell'etna, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Riso Soffiato Biologico, Prugne, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Prozis Farina di Cocco, Aia Albume. 점심 식사: Giovedì sugo, Sodano Burro di Arachidi, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Milk Protein Formaggio Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Giovedì albume e tacchino. 저녁 식사: Melanzana, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Orogel Zucchine a Fette, Carne di Maiale Magra 🥩, Fibres, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1460 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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