|
體脂29.9
內臟3.5
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
1465 kcal
|
지방: 63.57g | 단백질: 100.59g | 탄수화물: 124.40g.
아침 식사: 全聯 牛番茄, 奧利塔 玄米油, 統一生機 有機奇亞籽, 味全 大醇豆豆漿, Costco 安佳乳酪絲, 雞蛋（整個）, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. 점심 식사: 美味堂 蔥油包, 爭鮮 紫米飯, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 統一生機 有機紅棗枸杞銀耳露, 全聯 玉米筍, 小黃瓜, 美味堂 油雞胸. 저녁 식사: 真好家 海帶嫩芽, 小白菜, 十全 原味味噌, 全聯 洋蔥, 義美 傳統板豆腐. 간식/기타: Tryall 蛋白脆皮捲. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|