2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 80 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1846 kcal
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지방: 28.96g | 단백질: 188.96g | 탄수화물: 208.76g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado, Castanhas de Caju, Castelo Sumo de Limão, Tangerinas, Pepino (com Casca), Beterrabas, Heinz Ketchup, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Dux Whey Protein Concentrado, Abacaxi, Tangerinas, Batata Doce, Patinho, Cenouras, Abóbora Moranga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Camarão. 저녁 식사: Tangerinas, Abacaxi, Mel, Swift Coxão Mole em Tiras, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tirolez Creme de Ricota Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Morangos, Sementes Chia Secas. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa, Heinz Mostarda Amarela, Tomates, Heinz Ketchup, Cenouras, Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Chuchu. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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