2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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2848 kcal
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지방: 161.06g | 단백질: 222.57g | 탄수화물: 127.00g.
아침 식사: PSN Whey Protein Meltdown , Coffee, Lancewood White Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Lancewood White Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: KFC Dunked Wings, Lancewood White Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. 간식/기타: PSN Whey Protein Meltdown . 더보기
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3558 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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