2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1651 kcal
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지방: 32.07g | 단백질: 111.09g | 탄수화물: 234.94g.
아침 식사: Banano, Manzana, Conaprole Biotop Frutilla Light, Saman Galletas de Arroz. 점심 식사: Zapallo, Brócoli, Tomates, Arroz Blanco Instantáneo, Papa al Horno Rellena con Queso (Comiéndose la Cáscara). 저녁 식사: Tomates, Zanahoria, Zapallo, Pechuga de Pollo. 간식/기타: Saman Galletas de Arroz, Conaprole Biotop Frutilla Light. 더보기
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3595 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 9 분, Caminata - 1 시간, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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