2009년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 7일:
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910 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 118.66g.
아침 식사: Whole Ground Flaxseed Meal, Special K, Whole Milk. 점심 식사: Doritos Nacho Cheese, Chunky Salsa (Mild), Eat Right Enchilada. 저녁 식사: Caesar Dressing, Lettuce. 간식/기타: Plum, Low Fat Cottage Cheese Crystal, Green Onion, Red Tomatoes. 더보기
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1555 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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