2009년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 7일:
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1696 kcal
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지방: 31.21g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 281.95g.
아침 식사: minute maid orange juice, milk 2%, honey nut cheerios. 점심 식사: mesquite turkey, miracle whip, orowheat whole wheat bread. 저녁 식사: cabbage, ground beef, egg roll wrapper, spicy shrimp stir fry, sushi rice. 간식/기타: orange sherbet, kashi raspberry chocolate. 더보기
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1991 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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