2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 78.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
|
2013 kcal
|
지방: 39.26g | 단백질: 186.67g | 탄수화물: 228.34g.
아침 식사: Sadia Peito de Frango Fatiado, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beterrabas, Dux Whey Protein Concentrado, Heinz Ketchup, Castelo Sumo de Limão, Pepino (com Casca), Batata Doce. 점심 식사: Castanhas de Caju, Cenouras, Hortifruti Cebola Crua, Sadia Peito de Frango Fatiado, Repolho, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela, Patinho, Batata Doce, Abóbora Moranga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Dux Whey Protein Concentrado, Castanhas de Caju, Abacaxi, Ovo, Tangerinas, Morangos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Sementes Chia Secas, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Tangerinas, Activia Zero Morango, Maçã, Pepino (com Casca), Vagem, Tomates, Berinjela, Heinz Ketchup, Cenouras, Abobrinha, Heinz Mostarda Amarela, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|