2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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1831 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 120.29g | 탄수화물: 211.44g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Activia Iogurte Aveia. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. 저녁 식사: Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Marilan Magic Toast Integral, Frango Desfiado. 간식/기타: Mars Snickers. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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