2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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1179 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 124.06g.
아침 식사: Morangos, Melancia, AI'PI Pão 100% Integral, Lugen Semente de Chia, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco Assada, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Mamão Formosa, Cashews Royale Castanha de Caju. 더보기
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2155 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 48 분, Google Fit - 23 시간 12 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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