2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
|
1617 kcal
|
지방: 63.74g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 149.24g.
아침 식사: Batata, Riera Tostadas de Mesa, Taragüi Mate Cocido. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: la Blanca Salchichas, Fargo Pan para Panchos, Tomates, Zanahoria, Huevo Duro. 더보기
|
|
2488 kcal
|
운동:
pasadas + cardio - 1 시간 6 분, caminar - 52 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 7 시간 6 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|