2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1519 kcal
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지방: 58.04g | 단백질: 48.43g | 탄수화물: 193.89g.
아침 식사: Whole Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Wal-Mart Mini Cupcakes, Peters Milo Ice Cream Scoop Shake Cup, Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Mandarin Oranges. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Mccain Oh My Veg Super Mix Sweet Potato & Edamame with Seasoned Mixed Rice & Pulses, Frieda's Edamame (Shelled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Garlic. 더보기
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1971 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기 - 11km/h - 35 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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